看鼻炎的好方法有哪些?

　　鼻炎的症状很容易被发现，常见的有经常打喷嚏、嗅觉不灵敏、经常发生鼻塞等，如果一旦发现这些症状必须在第一时间进行治疗，比如冷水清洗鼻腔、适当锻炼、缩短用电脑的时间、及时增减衣服等，另外还要清淡饮食，不能吃辛辣的有刺激性的食物。

　　一、鼻炎的症状

　　1、经常打喷嚏

　　不分时间的经常性打喷嚏，而且一打就是3、4个连续性打。不管遇到刺激还是不刺激的异味也会打喷嚏。稍微一吹空调也是。

　　2、嗅觉不灵敏

　　其他人闻到了异味，但是自己却没有什么感觉。尤其是在寒冷的冬天，严重的时候经常会带有鼻音，但是有时候也会不是很明显。

　　3、经常发生鼻塞

　　有时是一只鼻子，有时是两侧交替。早上睡醒觉，嘴里有异味。严重时头疼眩晕，全身无力。

　　二、鼻炎怎么治

　　1、冷水清洗鼻腔

　　这个办法方便实用，对于缓解鼻腔流清鼻子十分有效。

　　2、适当锻炼

　　推荐大家慢跑。每天早上去家附近的公园慢跑40分钟，以出微汗为最好。

　　3、缩短用电脑的时间

　　电脑上吸附着一层灰尘，长期不清理，导致鼻腔受损。在电脑旁放上一盆漂亮的吸尘植物是个很好的办法。

　　4、及时增减衣服

　　患有鼻炎的人，注意天气变化，做到及时增减衣物是很有必要的。尽量不让自己感冒，因为感冒会加重病情。