老鼻炎怎么治疗

　　许多鼻炎的患者都清楚，治疗鼻炎是需要较长的时间的，有部分鼻炎患者甚至是十年都没有完全根治鼻炎。老鼻炎的治疗方式其实也没有过多的复杂，只要坚持的进行一些简单的治疗和护理方式，就可以慢慢的康复。

　　几种简单实用的方法：

　　1.运动疗法。持久的锻炼身体，可以十分有效地增加鼻粘膜的收缩以及充放血能力，可以十分显著地缓解慢性鼻炎症状。

　　具体步骤：一周至少4次慢跑，每次在3KM左右，距离以及频率不能太少，少了起不到作用。

　　2.饮食疗法。饮食一定要以清淡为主，辛辣食物，能远离，就远离，尽量杜绝饮酒，多吃蔬菜水果，这也十分重要。

　　3.按摩治疗.揉捏鼻部.用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处和上迎香鼻唇沟上端尽头各各1分钟。