过敏性鼻炎如何缓解？

　　许多人在平时经常都有遇到过敏的鼻炎问题，其实过敏性鼻炎对花花草草和空气中飞舞的一些灰尘都容易出现过敏，在缓解的方法上面，建议大家要避免接触过敏原，平时尽量的不要外出，出门可以选择戴口罩，选择合适的方法清洁鼻腔。

　　步骤/方法：

　　1避免接触过敏原是防治过敏性鼻炎最有效的方法。但对有些过敏原，特别是吸入性过敏原，常常难以避免，比如粉尘，花草树木等在出行时尽量带口罩尽量少吸入

　　2降低鼻黏膜敏感性的治疗如下鼻甲冷冻、激光、射频、微波等治疗，可减少神经末梢的敏感性及减轻鼻塞症状。还可以用清水冲洗鼻子。

　　3过敏性鼻炎吃哪些食物对身体好：多吃含维生素C及维生素A的食物如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、丝瓜、梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。