鼻炎产生的预防

   鼻炎是很常见的一种疾病，但是对于鼻炎的认识，很多人仅仅停留在表面，认为鼻炎和感冒是一样的。而且很多人把鼻炎的早期症状误认为是感冒，当成感冒来治疗。临床上有很多慢性鼻炎是由急性鼻炎发展而来，不容易被根治，而且易复发。这都是因为对鼻炎的认识不够。下面我们就一起来看看，关于鼻炎的预防知识

鼻炎的预防

1、冷水洗鼻：先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜 伏的细菌病毒。实践证明，坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。

2、适当运动：适当参加体育活动，加强身体锻炼。改善体质，增强身体的抵抗力，避免感冒引发鼻炎。清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

3、增强体质：春季应早睡早起，适当锻炼。房间里要经常开窗通风，同时，还应注意加强营养物质的摄入，适 当多吃些蔬菜、水果等。

4、注意保暖：注意保暖，关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩，除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外，还可同时预防感冒等疾病。

5、饮食清淡：注意多饮热水。饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。

6、此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，平时少吃辛辣刺激性食物，避免过于用力擤鼻涕等。

7、及时治疗：当上呼吸道感染急性发作时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时，可到医院的耳鼻喉科检查确诊。