怎样缓解鼻炎症状

　　得了鼻炎以后，除了进行正规的治疗以外，平时应该加强预防保健，尤其是在天气比较干燥的时候，更要做好预防工作，要预防感冒，因为感冒容易诱发鼻炎，要少喝冷饮，少吃一些辛辣刺激的食物。当出现鼻塞的时候不要用力擤鼻涕。多运动锻炼提高身体的抗病能力。

　　1、冷热交替不剧烈，不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

　　2、冰凉饮料少饮，炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

　　3、刺激食物少食，炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。

　　4、游泳防止鼻感染，夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

　　5、鼻塞不可强擤鼻，鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

　　6、积极彻底地治疗急性鼻炎。饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。