过敏性鼻炎鼻塞怎么办呢？

　　绝大多数的过敏性鼻炎患者，都会因为天气温度变化引起鼻塞，在出现鼻塞以后不要强行的去抠鼻涕，或是把鼻子里面的物质清理出来，这样会损伤鼻黏膜。可以通过用热水泡脚或是按摩鼻子两侧，通过热敷和促进血液循环的方式，帮助我们轻松的缓解鼻塞，热熏的方法也可以缓解。

　　随着气温的下降，鼻炎、感冒让不少人备受鼻塞的困扰。呼吸不畅不仅会影响日常生活，甚至会影响睡眠。以下五个方法能有效帮助缓解鼻塞：

　　热水泡脚 睡前用热水泡脚，至少泡20分钟，以身体微微出汗为宜。

　　侧卧按摩鼻翼 左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后双手握拳，用大拇指背侧节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。

　　热敷鼻子 用热毛巾敷鼻子，可暂时缓解鼻塞。此外，按压迎香穴可促进鼻部血液流通，改善局部血液循环，从而达到通利鼻窍之效。

　　双手擦面 首先擦热手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去，再沿颞部至耳前下降，重复做36次。

　　搓脚心 两手搓热，然后先后各搓脚心的涌泉穴(脚底至趾前三分之一的凹陷处)，来回数次至足底微热。